poltekkesdepok.com – Jerawat itu kayak tamu yang nggak diundang tapi betah banget numpang di wajah. Kadang muncul satu, kadang rame-rame. Apalagi kalau munculnya pas momen penting—langsung bikin nggak pede. Tapi tenang, nggak selalu harus pakai produk mahal untuk ngilangin jerawat. Banyak banget cara alami yang bisa kamu coba di rumah. Aku sendiri udah coba berbagai…
poltekkesdepok.com – Duduk terlalu lama itu kadang emang nggak bisa dihindari, apalagi buat lo yang kerja depan laptop, kuliah online, atau lagi nugas seharian. Tapi masalahnya, duduk lama sering bikin paha kesemutan. Rasanya? Nggak enak banget. Awalnya cuma geli, lama-lama bisa jadi kebas dan bikin susah berdiri atau jalan. Yang lebih ngeselin lagi, kadang kesemutannya…
poltekkesdepok.com – Bibir bukan cuma bagian dari penampilan yang bikin senyum kita makin menarik, tapi juga bisa jadi “alarm” alami buat kondisi kesehatan tubuh. Warna bibir yang berubah-ubah tanpa alasan jelas—kadang pucat, kadang keunguan, atau malah terlalu gelap—bisa jadi sinyal ada yang nggak beres di dalam tubuh. Sebagai penulis di poltekkesdepok.com, aku ngerasa penting banget…
poltekkesdepok.com – Banyak banget orang yang suka bingung kalau udah ngomongin soal rahang. Mulai dari rahang bunyi pas buka mulut, susah ngunyah, sampai nyeri yang datang tiba-tiba—semua itu sering dianggap sepele padahal bisa jadi tanda awal gangguan yang lebih serius. Aku sendiri dulu pernah ngalamin nyeri rahang yang bikin nggak bisa makan enak selama berhari-hari,…
poltekkesdepok.com – Pernah gak sih kamu ngerasa punggung tiba-tiba pegal, nyeri, atau kaku padahal gak lagi olahraga berat? Gue juga pernah, dan awalnya bingung karena sehari-hari rasanya cuma duduk kerja, angkat galon, atau nyapu. Tapi setelah cari tahu, ternyata banyak aktivitas harian yang kelihatannya biasa-biasa aja, tapi punya efek gak bagus buat kesehatan punggung kalau…
poltekkesdepok.com – Kalau ngomongin soal perawatan tubuh, biasanya perhatian utama kita langsung tertuju ke wajah, rambut, atau kuku tangan. Tapi, gimana dengan kuku kaki? Sering banget kan kita lupa atau bahkan sengaja mengabaikan bagian ini, padahal kuku kaki juga butuh dirawat biar nggak jadi sarang kotoran atau malah sumber masalah kayak jamur dan bau kaki….
poltekkesdepok.com – Kadang rasa pegal di pinggang datang tiba-tiba, apalagi habis duduk kelamaan, kerja angkat-angkat barang, atau tidur dengan posisi yang kurang pas. Dan karena gak selalu ada tukang pijat yang bisa dipanggil tiap waktu, akhirnya kita pun coba pijat sendiri. Tapi ternyata, gak semua cara pijat itu aman kalau asal-asalan. Sebagai penulis di poltekkesdepok.com…
poltekkesdepok.com – Nyeri gusi tuh bisa bikin hari lo langsung berubah mood. Mau makan jadi nggak enak, ngomong nggak nyaman, apalagi pas lagi ngunyah di bagian yang sakit—rasanya kayak ditusuk-tusuk halus tapi ngeselin. Penyebabnya bisa macem-macem, dari sisa makanan nyelip, radang ringan, sampai infeksi yang lebih serius. Tapi kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang…
poltekkesdepok.com – Panggul itu salah satu bagian tubuh yang kerja keras tapi jarang dapet perhatian. Padahal, dia jadi tumpuan utama buat aktivitas sehari-hari—mulai dari duduk, berdiri, jalan, angkat barang, sampai olahraga. Makanya, kalau udah mulai muncul rasa nggak nyaman di area ini, bisa bikin kegiatan biasa jadi terasa berat dan nggak enak dijalanin. Gue pernah…
poltekkesdepok.com – Banyak yang mikir jerawat cuma soal skincare atau produk perawatan wajah. Padahal, apa yang kamu makan, seberapa sering kamu olahraga, dan gimana kamu ngatur stres juga punya pengaruh besar banget buat kondisi kulit. Jerawat tuh bukan cuma soal luar doang, tapi juga soal gaya hidup secara keseluruhan. Aku sendiri baru sadar setelah sekian…
