poltekkesdepok.com – Kita sering mikir soal jantung, ginjal, atau lambung, tapi kadang lupa kalau paru-paru dan dada juga butuh perhatian. Padahal, setiap napas yang kita ambil itu kerja keras dari paru-paru dan otot dada buat tetap ngasih oksigen ke seluruh tubuh. Kalau bagian ini bermasalah, aktivitas sekecil apapun bisa langsung terasa berat. Di poltekkesdepok.com, kita…
poltekkesdepok.com – Hidup bersama atau merawat seseorang yang sedang mengalami gangguan psikotik bukan hal yang mudah. Mereka bisa saja mengalami halusinasi, delusi, atau merasa ketakutan secara tiba-tiba. Nah, salah satu hal paling penting yang bisa dilakukan adalah menciptakan lingkungan yang aman, nyaman, dan penuh pengertian. Lingkungan yang tenang bisa membantu pasien psikotik merasa lebih stabil,…
poltekkesdepok.com – Kadang ada momen di mana kita mulai merasa khawatir sama perilaku anak yang makin lama makin susah diatur, gak punya empati, atau bahkan seneng banget bohong dan nyakitin orang lain tanpa rasa bersalah. Gak semua anak nakal itu punya gangguan kepribadian, tapi kalau tanda-tandanya terus muncul dan makin intens, bisa jadi itu sinyal…
poltekkesdepok.com — Tangan kita tuh kerjanya nyaris 24 jam, tapi sering banget jadi bagian tubuh yang dilupakan. Mau itu buat kerja, makan, main HP, sampai cuci piring, semuanya pasti pakai tangan. Tapi ironisnya, banyak kebiasaan kecil yang tanpa disadari justru bikin tangan kita pelan-pelan rusak. Gak langsung terasa sih, tapi kalau dibiarkan bisa bikin tangan…
poltekkesdepok.com – Sepeda bukan cuma alat transportasi ramah lingkungan, tapi juga aktivitas fisik yang seru dan menyehatkan. Banyak orang milih bersepeda sebagai olahraga harian karena simpel dan bisa dinikmati sambil jalan-jalan santai. Tapi sayangnya, nggak semua orang sadar kalau naik sepeda juga perlu teknik yang benar biar manfaatnya maksimal, terutama buat kesehatan tulang. Di poltekkesdepok.com,…
poltekkesdepok.com – Pernah ngerasain nyeri gigi yang sampai menjalar ke rahang? Bikin makan nggak enak, tidur nggak nyenyak, dan kepala pun ikut-ikutan berat. Infeksi gigi, apalagi kalau udah nyentuh akar, bisa nyebabkan pembengkakan hingga nyeri hebat di area rahang. Kalau nggak dirawat dengan benar, bukan cuma rahang yang tersiksa, tapi aktivitas sehari-hari juga bisa terganggu….
poltekkesdepok.com – Setelah mengalami infeksi paru seperti pneumonia atau bronkitis, tubuh biasanya butuh waktu buat benar-benar pulih. Salah satu hal yang paling terasa adalah rasa nggak nyaman di dada. Kadang sesak, kadang kayak ada tekanan di bagian tengah, dan napas pun jadi pendek-pendek. Sebagai penulis di poltekkesdepok.com, aku sering dengar cerita dari teman atau pembaca…
poltekkesdepok.com – Sakit pinggang tuh rasanya bisa ganggu semua aktivitas. Mau duduk gak enak, berdiri pegal, tidur pun gak nyenyak. Apalagi kalau penyebabnya karena otot ketarik, kecapekan, atau postur tubuh yang salah terus-menerus. Salah satu cara yang paling gampang dan bisa langsung dicoba di rumah adalah teknik kompres. Tapi pertanyaannya, kompresnya pakai air dingin atau…
poltekkesdepok.com – Pernah gak, kamu lagi santai-santai tiba-tiba ngerasa lidah jadi asam, atau muncul rasa aneh yang susah dijelasin? Rasanya kayak abis makan lemon padahal lagi gak ngunyah apa-apa. Atau kadang lidah jadi pahit, kesat, atau gak bisa ngerasain makanan seperti biasa. Ini tuh gangguan kecil yang bikin kesel, karena bisa ngganggu selera makan dan…
poltekkesdepok.com – Kadang kita ngerasa lapar di luar jam makan utama, tapi bingung mau ngemil apa yang gak bikin pankreas kerja keras. Gue nulis artikel ini di poltekkesdepok.com karena sering banget ngalamin sendiri, pengen nyemil tapi takut pilih makanan yang malah bikin perut gak nyaman atau gula darah naik mendadak. Ternyata, ada kok pilihan makanan…
