poltekkesdepok.com – Setelah pakai akrilik kuku selama berminggu-minggu (bahkan kadang berbulan-bulan), akhirnya kamu memutuskan buat melepasnya. Entah karena mulai bosan, pengin kasih napas buat kuku asli, atau udah kelihatan mulai rusak, satu hal yang pasti: kuku kamu butuh perawatan ekstra setelahnya. Soalnya, kuku yang habis dilepasin dari lapisan akrilik biasanya jadi lebih rapuh, kering, dan…
poltekkesdepok.com – Gigi yang kelihatan bersih dan sehat ternyata belum tentu bebas dari masalah karang gigi. Karang gigi itu semacam kerak yang nempel di sela-sela gigi dan gusi, terbentuk dari plak yang dibiarkan menumpuk. Kalau udah jadi karang, sikat gigi biasa nggak bakal cukup buat ngilanginnya. Harus dibersihkan oleh dokter gigi dengan alat khusus. Tapi…
poltekkesdepok.com – Setelah cabut gigi, biasanya perhatian kita cuma fokus ke area gusi yang baru dicabut. Padahal, lidah juga bisa ikutan “kena imbas”, entah karena luka di sekitar gusi bikin gerakan lidah jadi terbatas, atau karena kita jadi jarang bersihin mulut karena takut perih. Efeknya, lidah bisa terasa kotor, tebal, bahkan muncul sariawan atau rasa…
poltekkesdepok.com – Kadang kita merasa ada sesuatu yang ‘nggak beres’ dalam cara berpikir atau merespons sesuatu, tapi bingung harus mulai dari mana buat nyari bantuan. Nggak semua ciri kepribadian yang unik itu tanda gangguan, tapi beberapa bisa jadi sinyal bahwa kita butuh ngobrol sama profesional. Sayangnya, banyak orang mengabaikan tanda-tanda itu karena takut dianggap aneh…
poltekkesdepok.com – Hidung itu bagian tubuh yang sering dianggap remeh, padahal fungsinya vital banget. Nggak cuma buat napas, tapi juga jadi pertahanan pertama tubuh dari debu, kuman, dan udara dingin. Sayangnya, hidung juga gampang banget kena radang, apalagi kalau kita nggak jaga kebersihannya atau sembarangan gaya hidupnya. Sebagai penulis di poltekkesdepok.com, aku sering nemu kasus…
poltekkesdepok.com – Setiap pagi itu sebenarnya momen penting buat “reset” tubuh, termasuk buat limpa. Organ mungil di sisi kiri perut ini emang jarang disorot, tapi tugasnya berat: nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertahanan sistem imun. Tapi sering kali, kita bangun pagi langsung sibuk sendiri tanpa mikirin organ-organ…
poltekkesdepok.com – Kadang kepala bisa terasa berat, tegang, atau kayak penuh tekanan gitu. Apalagi kalau seharian duduk depan laptop, kena deadline, atau kurang tidur. Nah, salah satu cara paling asik buat ngurangin ketegangan itu adalah lewat gerakan yoga ringan yang fokusnya buat relaksasi area kepala dan tengkorak. Di poltekkesdepok.com ini, aku pengin share lima gerakan…
poltekkesdepok.com – Mata jadi salah satu organ tubuh yang paling sering kerja keras, apalagi di zaman sekarang yang serba digital. Mulai dari kerja di depan layar laptop, scroll medsos, sampai nonton video nonstop, mata kita jarang banget dapet waktu istirahat yang cukup. Gak heran deh kalau mata cepat lelah, gampang kering, atau bahkan jadi buram…
poltekkesdepok.com – Jerawat itu kayak tamu yang nggak diundang tapi betah banget numpang di wajah. Kadang muncul satu, kadang rame-rame. Apalagi kalau munculnya pas momen penting—langsung bikin nggak pede. Tapi tenang, nggak selalu harus pakai produk mahal untuk ngilangin jerawat. Banyak banget cara alami yang bisa kamu coba di rumah. Aku sendiri udah coba berbagai…
poltekkesdepok.com – Pernah nggak sih bangun tidur terus tenggorokan rasanya kering banget, seret, bahkan agak perih buat nelan? Padahal malamnya gak ngomong banyak, gak flu juga, tapi tetap aja tiap pagi jadi drama. Nah, masalah tenggorokan kering waktu bangun tidur ini sering banget dialami banyak orang, dan biasanya ada kaitannya sama kebiasaan tidur kita. Sebagai…
