poltekkesdepok.com – Bibir kering memang sering banget kita alami, apalagi saat cuaca lagi dingin, angin kencang, atau setelah seharian ngabisin waktu di ruangan ber-AC. Tapi, nggak semua bibir kering itu bisa dianggap remeh, lho. Kadang, kondisi bibir yang tampak pecah-pecah bisa jadi tanda masalah kulit yang lebih serius dan butuh perhatian lebih. Nah, biar nggak…
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang pernah punya gangguan limpa atau punya kondisi tubuh yang bikin limpa jadi lebih sensitif, olahraga tetap penting tapi harus pintar-pintar pilih jenis dan intensitasnya. Soalnya, olahraga yang terlalu berat justru bisa bikin limpa kerja keras dan malah bikin kondisi makin nggak nyaman. Apalagi kalau habis sakit atau trauma, organ ini…
poltekkesdepok.com – Nyeri dada yang datang tiba-tiba kadang bikin panik. Apalagi kalau rasanya kayak terbakar atau sesak, langsung mikir yang serem-serem duluan. Tapi ternyata, nggak semua nyeri dada itu karena jantung. Banyak juga yang disebabkan sama asam lambung naik alias GERD, dan ini cukup sering kejadian kalau kita abai sama pola makan atau gaya hidup…
poltekkesdepok.com – Area dagu sering kali jadi spot yang gampang terganggu kesehatannya. Entah karena sering kena keringat, tertutup masker, atau jadi tempat nempel tangan tiap kali lagi mikir. Akibatnya? Gatal dan ruam pun bisa muncul tiba-tiba dan bikin nggak nyaman. Apalagi kalau lagi di luar rumah, rasanya pengen garuk terus tapi takut diliatin orang. Sebagai…
poltekkesdepok.com – Kadang tuh, lapar muncul di waktu yang gak ideal: di tengah kerjaan, pas nonton drama, atau bahkan beberapa jam setelah makan utama. Nah, di momen-momen kayak gitu, camilan jadi penyelamat. Tapi masalahnya, banyak camilan yang enak justru tinggi gula, garam, atau lemak jenuh. Makanya penting banget buat nyiapin camilan sehat yang gak cuma…
poltekkesdepok.com – Ngerasa rambut gampang rontok, lepek, atau mulai tipis di beberapa bagian? Bisa jadi kulit kepalamu butuh nutrisi tambahan yang alami dan ringan. Hair tonic jadi salah satu solusi yang bisa kamu coba, tapi nggak harus beli yang mahal di luar sana kok. Banyak bahan alami yang bisa kamu temukan di dapur atau halaman…
poltekkesdepok.com – Setelah cabut gigi, biasanya perhatian kita cuma fokus ke area gusi yang baru dicabut. Padahal, lidah juga bisa ikutan “kena imbas”, entah karena luka di sekitar gusi bikin gerakan lidah jadi terbatas, atau karena kita jadi jarang bersihin mulut karena takut perih. Efeknya, lidah bisa terasa kotor, tebal, bahkan muncul sariawan atau rasa…
poltekkesdepok.com – Kalau selama ini kamu pikir dagu yang bruntusan, kusam, atau bahkan jerawatan itu cuma karena skincare atau makanan, coba deh tengok lagi kebiasaan tidur kamu. Soalnya, hal-hal kecil yang kamu lakuin saat tidur bisa banget ngaruh ke kondisi kulit dagu. Kadang tanpa disadari, posisi tidur atau bahan sarung bantal yang kita pakai justru…
poltekkesdepok.com – Setiap pagi itu sebenarnya momen penting buat “reset” tubuh, termasuk buat limpa. Organ mungil di sisi kiri perut ini emang jarang disorot, tapi tugasnya berat: nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah rusak, dan jadi benteng pertahanan sistem imun. Tapi sering kali, kita bangun pagi langsung sibuk sendiri tanpa mikirin organ-organ…
poltekkesdepok.com – Kadang ada momen di mana kita mulai merasa khawatir sama perilaku anak yang makin lama makin susah diatur, gak punya empati, atau bahkan seneng banget bohong dan nyakitin orang lain tanpa rasa bersalah. Gak semua anak nakal itu punya gangguan kepribadian, tapi kalau tanda-tandanya terus muncul dan makin intens, bisa jadi itu sinyal…
