poltekkesdepok.com – Kalau selama ini kamu pikir dagu yang bruntusan, kusam, atau bahkan jerawatan itu cuma karena skincare atau makanan, coba deh tengok lagi kebiasaan tidur kamu. Soalnya, hal-hal kecil yang kamu lakuin saat tidur bisa banget ngaruh ke kondisi kulit dagu. Kadang tanpa disadari, posisi tidur atau bahan sarung bantal yang kita pakai justru…
poltekkesdepok.com – Setelah pakai akrilik kuku selama berminggu-minggu (bahkan kadang berbulan-bulan), akhirnya kamu memutuskan buat melepasnya. Entah karena mulai bosan, pengin kasih napas buat kuku asli, atau udah kelihatan mulai rusak, satu hal yang pasti: kuku kamu butuh perawatan ekstra setelahnya. Soalnya, kuku yang habis dilepasin dari lapisan akrilik biasanya jadi lebih rapuh, kering, dan…
poltekkesdepok.com – Kita sering mikir soal jantung, ginjal, atau lambung, tapi kadang lupa kalau paru-paru dan dada juga butuh perhatian. Padahal, setiap napas yang kita ambil itu kerja keras dari paru-paru dan otot dada buat tetap ngasih oksigen ke seluruh tubuh. Kalau bagian ini bermasalah, aktivitas sekecil apapun bisa langsung terasa berat. Di poltekkesdepok.com, kita…
poltekkesdepok.com – Ngerasa rambut gampang rontok, lepek, atau mulai tipis di beberapa bagian? Bisa jadi kulit kepalamu butuh nutrisi tambahan yang alami dan ringan. Hair tonic jadi salah satu solusi yang bisa kamu coba, tapi nggak harus beli yang mahal di luar sana kok. Banyak bahan alami yang bisa kamu temukan di dapur atau halaman…
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang rutin olahraga, pasti udah tahu banget gimana keringat bisa bikin wajah terasa lengket dan nggak nyaman. Nah, masalahnya, banyak orang yang abis olahraga malah jadi jerawatan. Padahal udah niat hidup sehat, eh malah kulit jadi rusak. Bikin kesel, kan? Aku sendiri sempat ngalamin hal yang sama. Setiap kali rajin jogging…
poltekkesdepok.com – Hidup bersama atau merawat seseorang yang sedang mengalami gangguan psikotik bukan hal yang mudah. Mereka bisa saja mengalami halusinasi, delusi, atau merasa ketakutan secara tiba-tiba. Nah, salah satu hal paling penting yang bisa dilakukan adalah menciptakan lingkungan yang aman, nyaman, dan penuh pengertian. Lingkungan yang tenang bisa membantu pasien psikotik merasa lebih stabil,…
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan, pasti sering banget ngerasain bibir jadi kering, kusam, bahkan sedikit gelap karena sinar matahari. Meski sering pakai lip balm, kadang bibir tetap keliatan nggak segar. Apalagi kalau habis panas-panasan seharian. Aku sendiri sering naik motor dan hampir tiap hari kena paparan matahari. Awalnya, bibirku cepat…
poltekkesdepok.com – Kadang kepala bisa terasa berat, tegang, atau kayak penuh tekanan gitu. Apalagi kalau seharian duduk depan laptop, kena deadline, atau kurang tidur. Nah, salah satu cara paling asik buat ngurangin ketegangan itu adalah lewat gerakan yoga ringan yang fokusnya buat relaksasi area kepala dan tengkorak. Di poltekkesdepok.com ini, aku pengin share lima gerakan…
poltekkesdepok.com – Jerawat itu kayak tamu yang nggak diundang tapi betah banget numpang di wajah. Kadang muncul satu, kadang rame-rame. Apalagi kalau munculnya pas momen penting—langsung bikin nggak pede. Tapi tenang, nggak selalu harus pakai produk mahal untuk ngilangin jerawat. Banyak banget cara alami yang bisa kamu coba di rumah. Aku sendiri udah coba berbagai…
poltekkesdepok.com – Kadang kita ngerasa ada bagian tubuh yang bengkak, entah itu di kaki, tangan, atau bahkan di sekitar mata kaki. Bisa jadi itu tanda pembuluh darah di area tersebut lagi nggak baik-baik aja. Kalau udah begini, jangan disepelekan, karena sirkulasi darah yang terganggu bisa berujung ke masalah serius kalau nggak ditangani. Di poltekkesdepok.com, aku…
