poltekkesdepok.com – Batuk, pilek, suara serak, dan tenggorokan sakit, semuanya bisa jadi tanda infeksi saluran pernapasan atas. Penyakit ini sering banget muncul, apalagi saat cuaca lagi gak menentu atau musim hujan datang. Meski tergolong ringan, infeksi kayak gini bisa bikin aktivitas jadi terganggu total. Udah gitu, gampang banget nular ke orang lain—jadi satu keluarga bisa…
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan, pasti sering banget ngerasain bibir jadi kering, kusam, bahkan sedikit gelap karena sinar matahari. Meski sering pakai lip balm, kadang bibir tetap keliatan nggak segar. Apalagi kalau habis panas-panasan seharian. Aku sendiri sering naik motor dan hampir tiap hari kena paparan matahari. Awalnya, bibirku cepat…
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang rutin olahraga, pasti udah tahu banget gimana keringat bisa bikin wajah terasa lengket dan nggak nyaman. Nah, masalahnya, banyak orang yang abis olahraga malah jadi jerawatan. Padahal udah niat hidup sehat, eh malah kulit jadi rusak. Bikin kesel, kan? Aku sendiri sempat ngalamin hal yang sama. Setiap kali rajin jogging…
poltekkesdepok.com – Sepeda bukan cuma alat transportasi ramah lingkungan, tapi juga aktivitas fisik yang seru dan menyehatkan. Banyak orang milih bersepeda sebagai olahraga harian karena simpel dan bisa dinikmati sambil jalan-jalan santai. Tapi sayangnya, nggak semua orang sadar kalau naik sepeda juga perlu teknik yang benar biar manfaatnya maksimal, terutama buat kesehatan tulang. Di poltekkesdepok.com,…
poltekkesdepok.com – Bagi yang punya alergi, rumah kadang justru bisa jadi tempat paling menantang. Padahal harusnya jadi tempat paling nyaman, kan? Tapi nyatanya, tiap bangun tidur langsung bersin, mata gatal, atau kulit tiba-tiba bentol. Bikin hari jadi nggak semangat. Aku juga ngalamin sendiri, waktu itu pikirannya cuma “ah paling debu doang.” Tapi ternyata debu rumah…
poltekkesdepok.com – Pernah ngerasain nyeri gigi yang sampai menjalar ke rahang? Bikin makan nggak enak, tidur nggak nyenyak, dan kepala pun ikut-ikutan berat. Infeksi gigi, apalagi kalau udah nyentuh akar, bisa nyebabkan pembengkakan hingga nyeri hebat di area rahang. Kalau nggak dirawat dengan benar, bukan cuma rahang yang tersiksa, tapi aktivitas sehari-hari juga bisa terganggu….
poltekkesdepok.com – Duduk terlalu lama itu kadang emang nggak bisa dihindari, apalagi buat lo yang kerja depan laptop, kuliah online, atau lagi nugas seharian. Tapi masalahnya, duduk lama sering bikin paha kesemutan. Rasanya? Nggak enak banget. Awalnya cuma geli, lama-lama bisa jadi kebas dan bikin susah berdiri atau jalan. Yang lebih ngeselin lagi, kadang kesemutannya…
poltekkesdepok.com – Banyak orang mikir menjaga jantung itu harus dengan cara besar, kayak diet ketat, olahraga berat, atau obat-obatan mahal. Padahal, ada banyak kebiasaan positif kecil yang bisa dilatih tiap hari dan efeknya luar biasa buat kesehatan jantung kita. Mulai dari cara kita bergerak sampai gimana kita mengelola stres, semua itu berperan penting menjaga detak…
poltekkesdepok.com – Banyak orang mikir kalau tengkorak itu udah pasti kuat dari sananya, karena ya… itu tulang kepala kan, pelindung otak. Tapi sebenarnya, sama seperti tulang lain di tubuh, tengkorak juga bisa mengalami penurunan kepadatan, keropos, atau bahkan retak kalau nggak dirawat dengan benar. Gue sempat baca beberapa studi dan ngobrol sama temen yang kerja…
poltekkesdepok.com – Banyak yang nggak nyangka, tapi ternyata salah satu efek dari pengobatan kanker adalah perubahan pada kondisi kulit. Entah itu jadi kering banget, sensitif, muncul ruam, atau bahkan gatal terus-menerus. Buat sebagian orang, masalah kulit ini kadang bikin nggak nyaman bahkan bisa nurunin rasa percaya diri. Nah, di artikel ini aku mau bahas beberapa…
