5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Latihan Otot Intens
poltekkesdepok.com – Latihan otot intens memang seru dan memuaskan, apalagi kalau badan udah mulai kelihatan lebih kencang dan bertenaga. Tapi banyak orang lupa, bagian penting dari latihan itu bukan cuma pas angkat beban atau push-up aja, tapi juga apa yang dilakukan setelahnya. Recovery alias pemulihan setelah latihan justru punya peran besar buat perkembangan otot dan…