5 Cara Menetapkan Target Kebugaran yang Realistis dan Efektif
poltekkesdepok.com – Sering nggak sih, awal tahun bikin resolusi “mau hidup sehat, olahraga rutin, berat badan turun 10 kg”? Tapi baru dua minggu udah nyerah karena targetnya ternyata kelewat muluk. Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang punya semangat besar di awal, tapi kepleset gara-gara targetnya nggak realistis. Menetapkan tujuan kebugaran memang penting, tapi yang lebih…