poltekkesdepok.com – Buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan, pasti sering banget ngerasain bibir jadi kering, kusam, bahkan sedikit gelap karena sinar matahari. Meski sering pakai lip balm, kadang bibir tetap keliatan nggak segar. Apalagi kalau habis panas-panasan seharian.
Aku sendiri sering naik motor dan hampir tiap hari kena paparan matahari. Awalnya, bibirku cepat banget berubah warna, jadi kehitaman dan keliatan nggak sehat. Tapi setelah mulai lebih peduli dan rutin ngerawat bibir dengan cara yang benar, akhirnya bibirku bisa balik cerah dan lembap. Nah, kali ini aku mau share tips-tips yang bisa kamu coba juga!
1. Gunakan Lip Balm dengan SPF
Lip balm itu bukan sekadar pelembap, tapi juga pelindung utama bibir dari paparan sinar UV. Pilih lip balm yang punya kandungan SPF, minimal SPF 15, supaya bisa kasih perlindungan ekstra saat kamu banyak aktivitas di luar.
Gunakan lip balm ini secara rutin, terutama sebelum keluar rumah. Nggak cukup sekali aja, ulangi pemakaian tiap beberapa jam sekali biar efek perlindungannya tetap maksimal.
2. Jangan Lupa Hidrasi dari Dalam
Percaya deh, minum air putih cukup itu bukan cuma buat tenggorokan doang, tapi juga ngaruh banget ke kelembapan bibir. Kalau tubuh dehidrasi, bibir jadi gampang kering, pecah-pecah, dan warnanya pun jadi kusam.
Bawa botol air minum ke mana pun kamu pergi, terutama saat cuaca panas banget. Selain bikin bibir lebih sehat, hidrasi juga bantu kulit wajah dan tubuh tetap segar seharian.
3. Eksfoliasi Bibir Secara Rutin
Kulit mati yang numpuk di permukaan bibir bisa bikin bibir keliatan kusam dan kasar. Nah, kamu bisa coba eksfoliasi bibir seminggu sekali buat ngangkat sel kulit mati. Caranya gampang kok, cukup campur sedikit gula dengan madu atau minyak zaitun, lalu gosok perlahan di bibir.
Lakukan dengan lembut dan jangan terlalu sering ya, cukup seminggu sekali aja. Setelah eksfoliasi, jangan lupa olesin lip balm biar bibir tetap terhidrasi.
4. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Keliatannya sepele, tapi kebiasaan ini bisa memperparah kondisi bibir kamu. Saat kamu menjilat bibir, air liur yang menguap justru bikin bibir makin kering dan rentan terkena iritasi, apalagi kalau kamu lagi di bawah terik matahari.
Sebagai gantinya, bawa selalu lip balm di kantong. Setiap kali merasa bibir mulai kering, olesin aja sedikit, jangan dijilat. Bibir kamu akan jauh lebih sehat dan warnanya tetap cerah.
5. Konsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C punya peran penting buat regenerasi kulit, termasuk kulit bibir. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan sayuran hijau bisa bantu mencerahkan warna bibir secara alami dari dalam.
Selain dari makanan, kamu juga bisa minum suplemen vitamin C kalau memang susah konsumsi buah segar. Tapi tetap utamakan yang alami dulu ya. Pola makan yang baik akan bantu bibir tetap kenyal dan warnanya lebih merona.
Penutup
Menjaga bibir tetap cerah dan sehat itu sebenarnya nggak ribet kok, asal kamu konsisten dan tahu caranya. Sinar matahari memang bisa jadi musuh bibir kalau kita nggak kasih perlindungan yang tepat. Tapi kalau kamu udah ikutin kelima tips di atas, bibir tetap bisa tampil cerah walaupun tiap hari kena panas.
Buat kamu yang pengen tahu lebih banyak soal perawatan alami dan kebiasaan sehat lainnya, jangan lupa mampir ke poltekkesdepok.com ya! Di sana banyak banget info menarik buat kamu yang peduli sama kesehatan tapi tetap pengen tampil kece. Bibir sehat, senyum pun makin pede!
