poltekkesdepok.com – Kadang setelah makan makanan yang terlalu pedas, asin, atau berbumbu tajam, lidah kita rasanya kayak terbakar dan gak nyaman. Bahkan, gak sedikit juga yang ngalamin sensasi pahit atau asam di lidah padahal gak makan apa-apa. Nah, salah satu cara buat balikin rasa segar di lidah itu bisa lewat minuman herbal yang alami dan punya manfaat kesehatan.
Di poltekkesdepok.com, aku sering nemu banyak resep dan tips herbal yang bisa bantu menyegarkan mulut dan lidah secara alami. Bukan cuma enak, minuman herbal ini juga bisa bantu rawat kesehatan mulut secara keseluruhan. Yuk, simak rekomendasi 10 minuman herbal yang bisa kamu cobain buat nyegerin lidah!
1. Teh Peppermint
Teh peppermint punya rasa yang dingin dan segar banget. Cocok buat kamu yang ngerasa lidah lagi kepanasan atau kebas karena makanan pedas. Selain itu, peppermint juga dikenal bisa bantu atasi bau mulut dan rasa tidak enak di lidah. Minum teh ini pas sore hari bisa jadi pilihan yang menenangkan juga.
2. Air Rebusan Jahe
Jahe punya efek hangat dan bisa bantu bersihin area mulut dari bakteri. Kalau lidahmu terasa pahit atau agak aneh, minum air jahe hangat bisa membantu banget. Bonusnya, jahe juga bagus buat pencernaan dan menghangatkan tubuh.
3. Teh Chamomile
Chamomile terkenal dengan efek relaksasinya, tapi siapa sangka kalau dia juga bisa menyegarkan lidah? Kandungan antiinflamasinya bisa bantu atasi iritasi ringan di lidah dan mulut. Rasanya juga lembut, jadi cocok diminum sebelum tidur biar mulut terasa adem.
4. Air Serai (Sereh)
Rebusan serai punya aroma yang wangi banget dan rasanya ringan. Serai membantu menyegarkan napas dan lidah, serta punya sifat antimikroba. Buat kamu yang habis makan daging atau makanan berat, air serai bisa bantu netralin rasa di lidah.
5. Air Daun Mint
Berbeda dari peppermint dalam bentuk teh, air rebusan daun mint segar bisa jadi minuman sehari-hari yang menyejukkan lidah. Bisa diminum dingin atau hangat, efek menyegarkannya langsung terasa begitu diteguk.
6. Teh Hijau
Teh hijau terkenal sebagai detoks alami. Selain bantu bersihin racun di tubuh, teh hijau juga efektif buat menjaga kebersihan mulut dan menyegarkan lidah. Kandungan polifenol di dalamnya bantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
7. Air Kayu Manis
Kayu manis punya rasa manis alami yang unik. Kalau kamu ngerasa lidah pahit atau getir, air rebusan kayu manis bisa jadi penyeimbang yang pas. Selain itu, minuman ini juga bantu mengontrol gula darah dan memperlancar sirkulasi darah di mulut.
8. Rebusan Daun Sirih
Daun sirih udah lama dikenal di dunia kesehatan mulut. Air rebusannya bisa menyegarkan dan punya sifat antibakteri yang kuat. Meski aromanya cukup kuat, manfaatnya buat kebersihan lidah dan rongga mulut gak diragukan lagi.
9. Air Jeruk Nipis Hangat
Minuman ini sederhana tapi powerful. Asam dari jeruk nipis bisa bantu ngilangin rasa aneh di lidah dan menyegarkan mulut secara instan. Ditambah madu, rasanya jadi lebih nikmat dan bisa diminum kapan aja.
10. Infused Water dengan Daun Herbal
Kalau bosan dengan air putih biasa, kamu bisa tambahin irisan lemon, daun mint, atau potongan jahe ke dalam air dingin. Diamkan beberapa jam di kulkas, dan kamu bakal dapet infused water yang segar dan herbal. Cara ini juga cocok buat orang yang susah minum air putih karena gak ada rasa.
Kesimpulan
Ternyata gak sulit ya nyari minuman herbal yang bisa menyegarkan lidah dan mulut. Dari yang simpel kayak air jeruk nipis sampai yang butuh direbus kayak daun sirih, semuanya punya manfaat masing-masing buat bikin lidah terasa lebih bersih, adem, dan nyaman. Di poltekkesdepok.com, kita percaya bahwa perawatan kesehatan bisa dimulai dari hal-hal kecil yang kita konsumsi setiap hari.
Coba deh pilih satu atau dua dari daftar di atas buat kamu masukin ke rutinitas harian. Gak cuma buat nyegerin lidah, tapi juga bagus buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lidah segar, badan juga lebih semangat!
