10 Tips Menjaga Kesehatan Seksual di Tengah Kesibukan
poltekkesdepok.com – Hidup makin sibuk, waktu makin sempit, dan rasanya energi cuma cukup buat kerja, makan, lalu tidur. Tapi, bukan berarti kesehatan seksual harus dikorbankan. Justru di tengah padatnya aktivitas, menjaga sisi ini tetap aktif dan sehat bisa jadi penyeimbang yang penting buat kebahagiaan dan kedekatan dalam hubungan. Kesehatan seksual bukan cuma soal frekuensi hubungan,…
5 Tips Menjaga Bibir Tetap Cerah Walau Sering Kena Sinar Matahari
poltekkesdepok.com – Buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan, pasti sering banget ngerasain bibir jadi kering, kusam, bahkan sedikit gelap karena sinar matahari. Meski sering pakai lip balm, kadang bibir tetap keliatan nggak segar. Apalagi kalau habis panas-panasan seharian. Aku sendiri sering naik motor dan hampir tiap hari kena paparan matahari. Awalnya, bibirku cepat…
10 Tips Merawat Kulit Sensitif dan Berjerawat
poltekkesdepok.com – Punya kulit sensitif yang gampang jerawatan itu kadang bikin frustrasi. Salah pakai produk dikit aja bisa langsung muncul kemerahan atau jerawat yang nggak diundang. Apalagi kalau kamu udah coba berbagai skincare tapi hasilnya malah zonk, makin bingung deh harus ngapain. Di poltekkesdepok.com, kita sering nemu banyak orang yang ngalamin dilema kayak gini. Tenang,…
10 Cara Menyibukkan Diri untuk Mengalihkan Kecemasan
poltekkesdepok.com – Kadang kecemasan datang tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Tiba-tiba aja pikiran jadi ribet, badan nggak bisa diam, dan otak kayak muter terus mikirin hal-hal yang bahkan belum tentu kejadian. Rasanya kayak nyangkut di kepala sendiri dan susah lepas. Gue sendiri pernah ngalamin itu, dan salah satu cara paling manjur buat ngurangin rasa cemas…
5 Resep Hair Tonic Alami Buatan Sendiri
poltekkesdepok.com – Ngerasa rambut gampang rontok, lepek, atau mulai tipis di beberapa bagian? Bisa jadi kulit kepalamu butuh nutrisi tambahan yang alami dan ringan. Hair tonic jadi salah satu solusi yang bisa kamu coba, tapi nggak harus beli yang mahal di luar sana kok. Banyak bahan alami yang bisa kamu temukan di dapur atau halaman…
10 Langkah Menjalani Seks yang Konsensual dan Menyenangkan
poltekkesdepok.com – Seks seharusnya jadi aktivitas yang menyenangkan, aman, dan disetujui oleh kedua belah pihak. Tapi kenyataannya, masih banyak orang yang nggak paham pentingnya konsen (persetujuan) dalam hubungan seksual. Padahal, konsen bukan cuma soal “ya atau tidak”, tapi soal rasa nyaman, komunikasi terbuka, dan saling menghargai. Lewat artikel ini, aku dari poltekkesdepok.com pengin ngajak kamu…
7 Tanda Dagu Mengalami Masalah Kesehatan Serius
poltekkesdepok.com – Kadang kita ngerasa dagu cuma bagian kecil dari wajah yang nggak penting-penting amat. Padahal, perubahan kecil di area ini bisa jadi kode keras dari tubuh kalau ada yang nggak beres. Mulai dari jerawat membandel, bengkak tiba-tiba, sampai rasa nyeri yang nggak biasa, semuanya patut diwaspadai. Aku juga dulu sempat cuek waktu dagu tiba-tiba…
5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Latihan Otot Intens
poltekkesdepok.com – Latihan otot intens memang seru dan memuaskan, apalagi kalau badan udah mulai kelihatan lebih kencang dan bertenaga. Tapi banyak orang lupa, bagian penting dari latihan itu bukan cuma pas angkat beban atau push-up aja, tapi juga apa yang dilakukan setelahnya. Recovery alias pemulihan setelah latihan justru punya peran besar buat perkembangan otot dan…
7 Kebiasaan Positif yang Bisa Dilatih Demi Jantung Sehat
poltekkesdepok.com – Banyak orang mikir menjaga jantung itu harus dengan cara besar, kayak diet ketat, olahraga berat, atau obat-obatan mahal. Padahal, ada banyak kebiasaan positif kecil yang bisa dilatih tiap hari dan efeknya luar biasa buat kesehatan jantung kita. Mulai dari cara kita bergerak sampai gimana kita mengelola stres, semua itu berperan penting menjaga detak…
5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menjaga Kesehatan Bibir
poltekkesdepok.com – Bibir jadi bagian wajah yang sering banget terlupakan padahal fungsinya nggak kalah penting dari kulit wajah lainnya. Selain buat senyum dan ngomong, bibir juga punya peran penting dalam penampilan. Tapi sayangnya, banyak orang yang baru sadar pentingnya perawatan bibir pas udah kering, pecah-pecah, atau menghitam. Aku sendiri sempat cuek banget sama bibir, tapi…
